계단오르내리기

 지난 주부터 아파트 승강기 교체 때문에 계단오르내리기를 하고 있습니다. 

오래된 아파트에서 지내다보니 이런 일도 겪습니다. 약 두달간 이런 생활을 해야 한다고 생각하니 막막하긴 합니다. 

 아침에 내려갈 때는 작용과 반작용 법칙에 중력의 힘을 받아 비교적 수월한 편이지만, 퇴근후 집에 들어갈 때는 당연히 힘에 부칩니다.

그래도  날이 지날수록 발에 속도가 붙어져 앞에 가던 주민들을 추월하는 일도 생겨났습니다.

숨이 가빠져 씩씩대는 소리가 커지게 되면 나도 모르게 숨을 참게 됩니다. 남들에게 들키고 싶지 않은 숨소리라고 생각이 들어서인지도 모릅니다.

 긍정적으로 생각해보면, 별도로 운동할 시간을 내지 않아서 좋습니다. 
다리에 근육이 붙고, 심폐지구력이 좋아지게 되는 결과를 얻을 수 있게되니 좋을 수밖에요. 

 그러나 두달은 조금 긴 것 같긴 합니다. 

어쨌든 심심하면 운동삼아 계단오르내리기를 추천합니다.  

매일 숨이 턱까지 차는 순간을 만끽할  수 있습니다.