마크 브래킷 감정의 발견3 4. 마크 브래킷 <감정의 발견> 239쪽까지 읽고 4. 마크 브래킷 239쪽까지 읽고 역시 이런 책은 재미가 없다. 감흥도 없다. 대놓고 독자를 가르치려 하고 자기가 알고 있는게 맞다, 옳다, 오류의 가능성은 없다는 식의 자세는, 설령 그게 맞고 옳고 오류의 가능성이 없다쳐도, 그런 글을 읽는데는 무한한 인내심이 필요하다. 그리고 그에 걸맞는 감정 조절이 요구된다. 흥분하지 않고 차분하게 글을 완독하는 쪽으로 마음을 이끌어야 한다. 바로 이 책은 그런 점을 염두해두고 쓴 책이 아니던가. 4단계는 감정 표현하기다. 감정을 솔직히 표현한다는 일은 적어도 상대에게 부담을 주는 일이다. 그래서 관계가 서먹해지거나 악화될 우려가 있다. 그래서 감정을 표현하는 일에는 누구나 조심스럽게 된다. 이 책에서는 감정 표현하기에 적절한 방법과 요령에 대해서는 이야기하고 있.. 2023. 10. 17. 2. 마크 브래킷 <감정의 발견> 101쪽까지 읽고 마크 브래킷 101쪽까지 읽고 첫페이지부터 101쪽(제1부에 해당된다)까지 읽는 동안 핵심내용으로 다가온 내용은 다음과 같다. 감성능력의 구성요소다. 다섯가지 요소다. 1. 감정 인식하기 감정 표현으로 보여지는 비언어적 요소들을 알아차리는 단계다. 2. 감정 이해하기 감정이 일어난 원인을 찾고, 그 감정이 자신의 생각과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 알아가는 단계다. 이 단계를 통해 자신과 타인의 행동을 예측가능하게 해준다. 3. 감정에 이름 붙이기 각각 느끼는 감정에 맞는 정확한 용어를 매칭시키는 단계다. 비슷하지만 정확하게 의미가 다른 각각의 감정에 일치하는 어휘를 적용하고, 또한 능숙하게 사용하는 단계다. 4. 감정 표현하기 현재 상황의 전체적인 맥락에 맞춰 감정을 표현한다. 적재적소 자신의 감정을.. 2023. 10. 12. 1. 마크 브래킷 <감정의 발견>, 읽기 전 1. 마크 브래킷 , 읽기 전 비교적 최근까지 우리는 감정, 감성 보다는 이성, 인지를 내면이든 외면이든 중요하게 생각해왔다. 일상에서 우리는 수많은 감정의 변화 혹은 감정의 반응을 나타내면서도 그 중요성을 오히려 깎아 내리는데 급급했다. 감정의 표현 즉 내 현재의 기분을 감추고 숨기는 것이 미덕으로 까지 여겨왔다. 특히 부정적인 감정은 대부분 표현의 억제를 당해왔고, 기쁨은 때와 상황에 따라서는 드러내지 말아야한다며 은연중 강요를 받아왔다. 그래서 감정을 순수히 내 것으로 받아들이고 자연스럽게 표현하는 방법에 익숙하지 못하다. 감정표현이어야말로 이성, 지성이 유용되는 것만큼 일상 생활에서 빈번하게 겪게 되는 일인데도, 감정처리를 제대로 하지 못하는 경험을 누구나 갖고 있다. 나 역시 그 함정에서 벗어나.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 320x100
